Glutatyon nima?

glutatyon, glutatyon in'ektsiyalarida ham, glutatyon kremida yoki uning tabiiy shakllanishida, uchta aminokislotalardan tashkil topgan bir daqiqali oqsil, ya'ni sistein, glutamat, shuningdek glitsin. Glyutatyon jigarning tabiiy mahsuloti bo'lsa ham, u meva, go'sht va sabzavotlarda muhim kimyoviy moddadir.

Glutatyon organizmga turli xil biologik jarayonlar va foyda olish uchun uning darajasini to'ldirish uchun og'iz orqali, inhalatsiyadan yoki inyeksiya orqali kiritiladi. Glutatyon funktsiyasi boshqa funktsiyalar qatorida immunitetni kuchaytirish, o'pka kasalliklarini davolashda, kimyoterapiya yon ta'siridan xalos bo'lishda va kamqonlikning oldini olishda muhim rol o'ynaydi.

Glutatyon qanday ishlaydi?

Glutatyon funktsiyasi glyutatyonga turli xil imtiyozlarni taqdim etish uchun inson tanasida ro'y beradigan jarayonlarga yordam beradi. Ushbu jarayonlar immun reaktsiyani to'qimalarni tiklash va qurish, shuningdek oqsil va kimyoviy qayta ishlashni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, uning ajoyib oksidlanish kuchi bilan tanilgan glyutatyon inson tanasi C va E vitaminlari kabi oksidantlarni ishlatishi va qayta ishlanishini yaxshilaydi. CoQ10 va alfa lipoy kislotasi.

Glutatyonning tanadagi foydalari qanday?

To'ldirish yoki tanada ko'p miqdorda ishlab chiqarish uchun to'g'ri glutatyon dozasi bilan odam tanadagi molekula etarli darajada ta'minlanishi natijasida turli xil sog'liq uchun foydalardan bahramand bo'ladi. Kalit glutatyon foydalari o'z ichiga oladi:

1.Kuchli antioksidant sifatida

Oksidativ stress qarish va turli kasalliklarning asosiy omilidir. Bu erkin radikallarni ishlab chiqarish tananing ushbu erkin radikallarga qarshi kurashish qobiliyatidan yuqori bo'lganida yuz beradi.

Muvozanat yuzaga kelganda, ortiqcha erkin radikallar tana hujayralariga zarar etkazadi va bir yoshda tez va turli kasalliklarga moyil bo'ladi. Haddan tashqari oksidlovchi stress natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi kasalliklarga diabet, saraton, astma, artrit va yallig'lanish kasalliklari kiradi.

Boshqa tomondan, tanada glutatyon kabi oqilona antioksidantlar mavjud bo'lganda, u mavjud erkin oksidlovchilar bilan kurashishga qodir. Antioksidlovchi kuchi va tana hujayralarida yuqori konsentratsiyalarda mavjud bo'lish qobiliyati tufayli, glutatyon funktsiyasi organizmga turli oksidlovchilar va ularning zararli ta'siriga qarshi kurashishda juda samarali.

2. Detoksifikator sifatida

Glutatyon tanamizdagi toksik moddalarni zararsizlantiradi. Odamlar iste'mol qiladigan ovqatlar va boshqa moddalar tufayli ularning tanalari toksinlarga moyil bo'lib, ularning a'zolari va biologik jarayonlariga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, tananing o'zi odatdagi jarayonlar paytida zaharli moddalarni ishlab chiqarishi mumkin.

Masalan, energiya ishlab chiqarish jarayonining so'nggi bosqichida tanada superoksid hosil bo'lishi mumkin. Superoksidning ortiqcha miqdordagi elektronlarga ega ekanligini hisobga olsak, u hujayra membranalari, DNK, mitoxondriyalar va boshqa tana tarkibiy qismlari uchun zaharli bo'lishi mumkin.

Yaxshiyamki, tanangiz etarli darajada bo'lganda, glutatyonni zararsizlantiradi va superoksidlarni zararsizlantiradi, organizmni toksik ta'siridan himoya qiladi. Superoksidlarga qo'shimcha ravishda, glutatyon tanangizda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa toksik molekulalarni ham o'chiradi va zararsizlantiradi.

3. Teri va qarishga qarshi
glutatyon

Hamma mukammal teriga ega bo'lishni xohlaydi. Afsuski, qarish jarayoni, gormonal o'zgarishlar, yomon ovqatlanish va jismoniy mashqlar kabi ba'zi turmush tarzi omillari bilan sizning teringiz kutganingizning aksi bo'lishi mumkin. Eng yomoni, namlashga qarshi vositalar, kremlar va sarumlar kabi qarishga qarshi terini parvarish qilish vositasi sizning qusursiz teringizga erishish uchun foydasiz bo'lib qolishi mumkin.

Agar bu sizning hozirgi ahvolingiz bo'lsa, sinash tavsiya etiladi teri uchun glutatyon yaxshilash.

urinish Teri uchun glutatyon uyali va mitoxondriyal funktsiyalarda hal qiluvchi rol o'ynaydi va shu sababli terining qusuriga hissa qo'shgan shikastlangan tana hujayralarini sog'ayishini targ'ib qilish qobiliyatiga ega.

Bundan tashqari, glutatyon tana hujayralarining yangilanishini qo'llab-quvvatlaydi va bu sizning teringiz sog'lig'ini tiklash yo'lidagi muhim qadamdir.

Turli ilmiy tadqiqotlar terining pigmentatsiyasi va ajinlar ko'rinishini kamaytirish uchun glutatyonning qobiliyatini bekor qildi. Shuningdek, terining elastikligini yaxshilash uchun antioksidant topilgan. Umumiy ta'sir - bu sog'lom va chiroyli teri rangi va tuzilishga ega bo'lgan yoshroq odam.

4.Miya va yurak uchun

Yoshi kattaroq odamlar odatda neyrodejeneratsiya natijasida xotira muammolariga duch kelishadi. Bu miya neyronlarining katta miqdori shikastlanganda yoki o'layotganida yuz beradi. Natijada, miya qisqaradi va to'liq quvvat bilan ishlay olmaydi.

Afsuski, odamlar qarish jarayonining bunday ta'siridan qochib qutula olmaydilar. Boshqa tomondan, va xayriyatki, tanadagi glutatyon darajasini yaxshilash uchun glutatyon qo'shilishi qarish jarayonini va u bilan bog'liq alomatlar va alomatlarni qaytarish yoki sekinlashtirishda katta yordam berishi mumkin. Antioksidant asab to'qimalarining shikastlanishini engillashtiradi va kamaytiradi va shikastlangan nerv to'qimalarini tiklashga yordam beradi.

2017 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar intranazal glutationning yaxshilanishiga yordam berishini aniqladilar Altsgeymerning alomatlari ruhiy holati bo'lgan bemorlar orasida.

glutatyon

Glutatyon antioksidant ham muhim ahamiyatga ega yurak sog'lig'i. Bu glutationning asosiy foydalari qatoriga kiradi va u glutatyon molekulalarining organizmdagi "lipid oksidlanishiga" qarshi tura olish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Har qanday yurak kasalligining dastlabki bosqichi arteriya devorlarida arterial blyashka bilan tavsiflanadi. Keyin vabo chiqib ketadi va bu qon oqimiga to'sqinlik qiladi. Shunday qilib, yurak xuruji yoki qon tomir paydo bo'ladi.

Yaxshiyamki, tanangizda glyutatyon ta'minoti mavjud bo'lganda, antioksidant peroksinitritlar, peroksidlar, erkin radikallar va superoksidni faolsizlantirish uchun glutatyon peroksidaz deb nomlangan ferment bilan hamkorlik qiladi. Nazorat qilinmasa, ushbu barcha birikmalar yurak sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan lipid oksidlanishiga yordam beradi. Shuning uchun, glutatyon sizning tanangizda birikmalar mavjudligi sababli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan shikastlanishlardan himoya qilish orqali qalbingizga foyda keltiradi.

5. Yallig'lanish uchun

Glutatyon yallig'lanishi glyutatyonni ommalashtiradigan yana bir narsa - yordamdan foyda. Deyarli har qanday surunkali kasallik, shu jumladan diabet, saraton va yurak kasalliklari yallig'lanish bilan tavsiflanadi.

Yallig'lanish tananing shikastlangan joylarida yoki atrofida keng tarqalgan. Yallig'lanishli javoblar odatda davolanish jarayonining bir qismi bo'lsa ham, ba'zida ular uzoq vaqt davomida keraksiz bo'lib qolishi mumkin, bu esa signalni keltirib chiqaradi. Glyutatiyon yallig'lanishni bartaraf etishning foydasi juda katta.

Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanadagi glyutatyon qo'shimchasi yoki ichki ishlab chiqarilgan glutatyon, tananing immuniteti javoban talab qiladigan darajada yallig'lanishning ko'payishi va pasayishini nazorat qiladi. Aytilishicha, glutatyon molekulalari bunga odamning oq hujayralariga ta'sir qilish orqali erishadilar. Shunday qilib, ular surunkali yallig'lanishni nazorat qila oladilar.

6.Immunitet tizimi uchun

glutatyon

Glutatyon ovqatlari yoki glutatyon qo'shimchasi shuningdek, immunitetingizni oshirish uchun tanangizni etarli darajada glutatyon molekulalari bilan ta'minlang. Immunitetning mustahkam tizimi bilan tanangiz turli kasalliklarning qo'zg'atuvchilariga qarshi samarali kurashishi mumkin, chunki glyutatyon vitamin C immunitetni qo'llab-quvvatlashga o'xshash potentsial o'xshashlik tufayli.

Ilmiy izlanishlarga ko'ra, faol glutatyon, tabiiy qotillar va T hujayralari kabi oq hujayralar faoliyatini yaxshilaydi. Kuchayishi bilan T hujayralari bakterial va virusli infektsiyalarga qarshi kurashish uchun javob beradigan ko'proq miqdordagi moddalarni ishlab chiqaradi. Ushbu moddalarga interferon-gamma, shuningdek interleykin-2 va interleykin-12 kiradi.

Bir tadqiqotda tadqiqotchilar glutatyon antioksidanti olti oy davomida glutatyon qo'shimchasidan foydalangandan so'ng, tabiiy qotillar hujayralarining patogen organizmlarni o'ldirish imkoniyatini 200 foizga oshirganligini aniqladilar. Bundan tashqari glutatyon ovqatlari va qo'shimchalar makrofaglarga Mycobacterium tuberculosis ga qarshi kurashda bevosita yordam beradiganga o'xshaydi. Mycobacterium tuberculosis - bu sil kasalligiga olib keladigan bakteriya.

Epstein-Barr virusi, Lyme kasalliklari va gepatit kabi infektsiyalar sizning immunitetingizni susaytirishi mumkin. Ammo, glutatyon antioksidantining ko'pligi bilan immunitet tizimi bunday kasalliklarning bostirish ta'siriga samarali qarshi tura oladi.

7. Autizm uchun

Tadqiqotchilar autizm va past glutatyon darajalari o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik borligini ta'kidlashadi. Bu autistik bolalarda buzuq bo'lmagan bolalarga nisbatan glyutatyon darajasining pastligini ko'rsatadigan dalillarga asoslangan.

Yaxshiyamki, to'g'ri glutatyon dozasi va qo'shimchaga rioya qilish bilan autizmli bolalar tuzalib ketishlari mumkin. 2011 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, glutatyon og'iz qo'shimchalari yoki glutatyon in'ektsiyalari autizmning ba'zi ta'sirlarini kamaytirishi mumkin.

8. Saraton kasalligi uchun

Glutatyon saratoni Foydali tomoni, sog'liqni saqlash mutaxassislari inson tanasida etarli darajada glutatyonning muhimligini ta'kidlaydigan yana bir narsa. Ko'plab izlanishlarga ko'ra, glutatyon saraton kasalligining oldini olish qobiliyati aniq. Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, glutatyon mexanizmi saraton rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Yana bir glutatyon saraton kasalligi. Ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari zararli kimyoterapiya ta'sirining oldini olish uchun saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarga glutatyon in'ektsiyasini buyuradilar.

9. Kilo yo'qotish uchun

glutatyon

Qorin yog'i yoki semirib ketish bilan kurashayotgan odamlar, shuningdek, glutatyon ovqatini iste'mol qilish yoki glyutatyon qo'shimchasini olish orqali o'zlarining og'irlik maqsadlariga erishishlari mumkin. Ko'pgina hollarda, og'ir uglevodlar va shakarni iste'mol qilish natijasida hosil bo'lgan toksinlar va erkin radikallar semirish va qorin yog'ining asosiy sababidir.

Ikkalasidan ikkitasini ortiqcha iste'mol qilish tanani ko'proq yog 'to'plashga va kamroq kaloriyalarni yoqishga majbur qiladi. Natijada, siz ko'proq vaznga ega bo'lasiz va ehtimol sizning qorningiz yog 'to'planishini boshdan kechiradi. Agar qarovsiz qoldirilsa, semizlik saraton kabi yallig'lanish kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.

Yaxshiyamki, glutatyon in'ektsiyalari D, B12 va D vitaminlari organizmga toksinlarni chiqarib yuborishda yordam beradi. Glutatyon mexanizmi tanani kaloriya va yog 'yoqishda qo'llab-quvvatlaydi va shu tariqa yordam beradi Ozish va tana shakli yaxshiroq.

10. Periferik qon tomir kasalligi

Periferik qon tomir kasalligi - bu periferik arteriyalarning tiqilib qolishi natijasida yuzaga keladigan sog'liqdir. Bu asosan oyoqlarga ta'sir qiladi. Glutatyon bu kasallikdan qochishga yordam beradi, bu tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi.

Agar sizda allaqachon kasallik bo'lsa, glutatyon og'iz orqali yoki in'ektsiya ma'muriyat qon aylanishining yaxshilanishi tufayli simptomlarni engillashtirishi mumkin. To'g'ri glutatyon dozasiga rioya qilsangiz, hech qanday og'riq sezmasdan yurishni boshlashingizdan oldin vaqt kerak bo'ladi.

11.Atletik ko'rsatkichlari

Atletik ko'rsatkichlar ham orasida glutatyon foydalanadi. Tadqiqotlar glutatyon sportchining sport faoliyatidan oldin glutatyon qo'shimchasidan foydalansa, uning ish faoliyatini yaxshilashi mumkinligini aniqladi.

Bir izlanishda sakkiz erkakka sport mashqlarini boshlashdan oldin 1,000 mg glutatyon berilgan. Tadqiqot ishtirokchilari sifatida ishlatilgan boshqa odamlar platsebo ustiga joylashtirildi.

Sport mashqlari tugagandan so'ng, tadqiqotchilar glutatyon qo'shimchasini olgan guruh platsebo guruhiga qaraganda ancha yaxshi ishtirok etishganini ta'kidlashdi. Birinchisi, ikkinchisiga nisbatan kamroq charchoqni va qonda sut kislotasining kamroq miqdorini boshdan kechirgan. Odatda, organizmdagi sut kislotasi miqdori charchoqni kuchaytiradi, qon bosimini pasaytiradi va mushaklarning og'rig'i va nafas olish muammolariga olib keladi.

Iste'mol qilinadigan glutatyon in'ektsiyalari yoki qo'shimchalarida qayta ishlangan glutatyon kukuni sportchini bunday muammolardan himoya qiladi. Bu ularga mashg'ulotlarda va musobaqalarda yaxshiroq ishtirok etishlariga yordam beradi.

12.Qandli diabet uchun

Ko'pgina hollarda, diabet yoki surunkali yuqori qon shakarlari glutatyon etishmasligi bilan bog'liq

inson tanasida. Yuqori shakar miqdori oksidlovchi stressni keltirib chiqarishi mumkin, bu to'qima shikastlanishiga olib keladi.

Shunday qilib, diabet kasalligi bilan og'rigan odamlarda glyutatyon etishmovchiligini bartaraf etishda alomatlar yengilligi seziladi. Buning samarali echimi glutatyonni qabul qilish yoki glutatyon qo'shimchasini qabul qilish orqali yaxshilangan glutatyon og'iz orqali qabul qilishdir. Shu bilan bir qatorda, ular glutatyon in'ektsiyalaridan ham glutatyon etishmovchiligini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin.

13.Forksinson sindromi uchun

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanada etarli miqdordagi glyutatyonni ushlab turish Parkinson kasalligining alomatlarini engillashishiga yordam beradi. Kasallik markaziy asab tizimining yaxlitligi va ishlashiga ta'sir qiladi, odamda titroq va qattiq bo'g'im kabi alomatlar paydo bo'ladi.

Tadqiqotchilar glutatyon funktsiyasi simptomlarni engillashtirish uchun mumkin bo'lgan davolash bo'lishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Parkinson kasalligi. Ammo, glutatyonni og'iz orqali qabul qilish bu bilan xavfsiz va samarali bo'lishi mumkinligini isbotlaydigan etarli dalillar yo'q. Glutatyon og'iz orqali qo'shimchani qo'llash samaradorligi va xavfsizligini aniqlash bo'yicha keyingi tadqiqotlar olib borilmoqda.

14. Sochlar uchun

Muhim hujayralararo oksidlovchi bo'lgan glutatyon kremi sochingizning sog'lig'ini yaxshilaydi. Glutatyon yallig'lanishini engillashtirish, bosh terisi yallig'lanishini boshdan kechirayotganlar uchun juda foydali.

Bundan tashqari, agar siz sochlarning oqlanishini oldini olishni istasangiz, tanangizda sog'lom glutatyon darajasini saqlab turishingiz kerak. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, glutatyon etishmasligi sochlarning oqlanishiga yordam beradi. Bunga erishish uchun glutatyon mexanizmi oksidlanishni zararsizlantirish va zararsizlantirish orqali oksidlanish stressini oldini olishni o'z ichiga oladi.

Glutatyon kimga kerak? Oddiy doz qanday?

Tananing optimal ishlashi, kasalliklarning oldini olish va sog'lom va jozibali ko'rinish uchun barchaga glutatyon kerak.

Ammo, glutatyon etishmovchiligi bo'lgan va yoshi kattaroq yoshlarda etishmovchilik alomatlari / ta'sirining oldini olish yoki engish uchun glutatyon qo'shimchalariga ehtiyoj bor. Ular glutatyon qo'shimchalarini og'iz orqali yoki in'ektsiya yo'li bilan olishlari mumkin.

Hozirgi vaqtda glutatyonning to'g'ri dozasini aniqlash uchun etarli ilmiy dalillar yo'q. Ammo, tadqiqotchilar muayyan tibbiy sharoitlar uchun ma'lum bir glutatyon dozasini taklif qilishdi. Ushbu miqdorlar turli xil omillarga, masalan, yoshga, jinsga va insonning tibbiy tarixiga bog'liq. Shuning uchun, glutatyonning dozasi bir kishidan boshqasiga, hatto umumiy tibbiy holatga ega bo'lgan bemorlarda ham farq qiladi.

Glutatyoni qanday ko'paytirish kerak?

Vujudingizda glutatyon darajasini oshirishning turli xil usullari mavjud. Agar sizda og'ir glutatyon etishmovchiligi bo'lmasa, glyutatyonga boy ovqatlanish tanqislikni engishga yordam beradi. Siz bu maqsadga ishonishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlarga sabzavotlar (karam, ismaloq, brokkoli, Bryussel nihollari), yong'oq, pomidor, bodring, chives, sarimsoq va yangi tayyorlangan go'sht kiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu ovqatlar glutatyonga boy.

doimiy ravishda ko'p miqdorda suv ichish (har kuni taxminan 64 untsiya), har kuni / kechasi 7 dan 8 soatgacha uxlash, stressdan qochish va har haftada kamida besh kun jismoniy mashqlar bajarish tanangizga glutatyon ishlab chiqarish quvvatini oshirishga yordam beradi.

Organizmdagi glutatyon darajasini oshirishning yana bir usuli - bu glutatyon qo'shimchalarini qabul qilish. Ushbu qo'shimchalarni og'iz orqali yoki in'ektsiya shaklida qabul qilish mumkin. Ular, ayniqsa, glutatyon etishmovchiligi borligi aniqlangan odamlar uchun juda foydali. Qo'shimchalar krem ​​shaklida ham mavjud, boshqalari esa (vena ichiga) IV yuborish uchun mo'ljallangan.

glutatyon

Glutatyon etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?

Glutatyon etishmasligi asosan turli omillar ta'sirida yuzaga keladi. Biri - qarish jarayoni. Yoshingiz ulg'aygan sari sizning glutatyon darajangiz pasaymoqda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 10 yoshga to'lgan yoki undan oshgan odamning tanasi hujayralarida glyutatyonning ishlab chiqarilishi har o'n yilda 20 foizga kamayadi.

Ikkinchi omil - yomon ovqatlanish. Glyutatyonga boy oziq-ovqatlarni to'g'ri miqdorda iste'mol qilmaslik (kuniga etti-to'qqiz porsiya va mevali mevalar) tanangizda glyutatyonning kam ta'minlanishiga olib keladi.

Glutatyon etishmovchiligini keltirib chiqaradigan boshqa omillar surunkali stress, tashvish, depressiya, haddan tashqari og'ir jismoniy mashqlar va yorug'likning ifloslanishi. Atsetaminofen, pestitsidlar, benzopirenlar va uy kimyoviy moddalari kabi zaharli va zararli moddalarga ta'sir qilish ham boshqa omillardandir.

Glyutatyonning yon ta'siri bormi?

Hozircha etarli ilmiy dalillar yo'q glutatyonning yon ta'siri. Shunga qaramay, ba'zi bir foydalanuvchi sharhlari glutatyonning yon ta'siri ustunlik qilishi mumkin, ammo kamdan-kam hollarda. Sharhlarga ko'ra, ba'zi hollarda glyutatiyon qo'shimchalarini qabul qilgandan keyin odamlarda kramplar, toshmalar yoki shish paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, ushbu glutatyon ta'sirining aksariyati juda qisqa vaqt o'tgach engil va yo'qoladi.

Agar siz astmatik bo'lsangiz, glyutatyonni inhalatsiyalashingiz tavsiya etiladi. Glutatyonning ushbu shaklidan foydalanish tanangizda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuningdek, homilador va emizikli ayollarga jiddiy glutatyonning yon ta'siridan saqlanish uchun glutatyon qo'shimchalarini qo'llash tavsiya etilmaydi.

Glutatyonning hozirgi holati va bozorda qo'llanilishi

Glutatyon bozorda kamaytirilgan glutatyon (GSH) yoki oksidlangan glutatyon (GSSG) sifatida mavjud. Dori-darmonlarni tartibga soluvchi turli xil tartibga solish organlari glutatyonning har ikkala shaklini sotish va sotib olishni ma'qullashgan, ammo ma'lum shartlar va shartlarga muvofiq.

Glutatyon kukuni bir qator dasturlarga ega. Dori-darmon vositalarida ishlatilishidan tashqari, ko'plab ishlab chiqaruvchilar glutatyon kukuni uni oziq-ovqat mahsulotlarida asosiy tarkibiy qism sifatida ishlatish uchun sotib olishadi, sog'liqni saqlash mahsulotlari va kosmetika.

Glutatyonni qayerdan olamiz?

Siz unga boy bo'lgan glutatyonli ovqatlardan mahalliy ho'l bozoringiz yoki bog'ingizdan olishingiz mumkin. Agar siz glutatyon kukuni yoki glutatyon qo'shimchalarini xohlasangiz, xohlaysizmi glutatyon kremlari, tabletkalar, eritmalar, tabletkalar, siroplar yoki spreylar, siz ularni mahalliy dorixona do'koningizdan yoki o'zingizning hududingizdagi xun takviyesi bilan ixtisoslashgan do'kondan olishingiz mumkin.

Ammo glutatyon kukuni yoki glutatyon qo'shimchalarini olishning eng qulay joyi Internetda. Glyutatyonni sotib olishga xalaqit beradigan ko'plab onlayn dorilar yoki parhez qo'shimchalari mavjud. Biroq, pul qo'llarni o'zgartirmasdan oldin siz ishonchli onlayn sotuvchi bilan ishlayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu siz qilmoqchi bo'lganingizda ham amal qiladi glutatyon kukuni sotib olish.

xulosa

Glutatyon - bu samarali qarshi vosita bo'lib, barchamiz tanamizga muhtojmiz. Glutatyon tanamizdagi toksik moddalarni zararsizlantiradi va qarish jarayonini sekinlashtirishda yoki hatto uni qaytarishda muhim rol o'ynaydi. Saraton kasalligining oldini olish va Parkinson kasalligining simptomlarini engillashtirishni o'z ichiga olgan holda sog'liq uchun bir qator foydali vositalarni taqdim etadi. Siz glutatyonni ma'lum oziq-ovqat mahsulotlaridan yoki jismoniy va onlayn dorilar / parhez ovqatlanish do'konlarida mavjud bo'lgan glutatyon kukuni qo'shimchalaridan olishingiz mumkin.

Meta-tavsif:

glutatyon bu uch aminokislotalardan tashkil topgan bir daqiqali protein, ya'ni sistein, glutamat, shuningdek glitsin. Ushbu maqola asosiy e'tiborni tortadi glutatyonning foydalari, foydalanishi, yon ta'siri va dozalari. Gutatyonni qaerdan olish kerakligini ham bilib olasiz.

Manbalar

Deponte, M. (2013). Glutatyon katalizi va glutatyonga bog'liq fermentlarning reaktsiya mexanizmlari. Biochimica va Biophysica Acta (BBA) - Umumiy mavzular, 1830(5), 3217-3266.

Noctor, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Xan, YI, Neukermans, J., Markes ‐ Garsiya, BELEN, ... va Foyer, CH (2012). O'simliklardagi glutatyon: integratsiyalashgan ko'rinish. O'simlik, hujayra va atrof-muhit, 35(2), 454-484.

Ouen, JB, va Butterfild, DA (2010). Oksidlangan / pasaytirilgan glutatyon nisbatini o'lchash. Ichida Kasallik va qarish paytida oqsillarni noto'g'ri taqsimlash va hujayrali stress (269-277 betlar). Humana Press, Totova, NJ.

Ribas, V., Garsiya-Ruiz, C., va Fernandes-Cheka, JC (2014). Glutatyon va mitoxondriya. Farmakologiyada chegaralar, 5, 151.

Smeyne, M., va Smeyne, RJ (2013). Glutatyon metabolizmi va Parkinson kasalligi. Bepul radikal biologiya va tibbiyot, 62, 13-25.

Traverso, N., Ricarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA,… va Domenikotti, S (2013). Glyutatyonning saraton rivojlanishida va ximoresansda ahamiyati. Oksidativ dori va uyali uzoq umr ko'rish, 2013.

GLUTATION KUChCHI (70-18-8)

Mundarija